Uyku Sorunlarını Nasıl Çözeriz?

19.10.2021 tarihinde Hülya Mutlu ile Tam Üstüne Bastın programında konuklarımız Doktor Kıvılcım Kayabalı ve Eczacı Ayşegül Birlik ile birlikte uyku sorunlarını ve bu sorunların nasıl çözülebileceğini konuştuk.

❖Neden uyuyoruz?
❖Uyku sorunları yaşadığımızı nasıl anlarız?
❖Uykumuzu nasıl düzene sokarız?
❖Sirkadiyen ritim nedir?
❖Sirkadiyen ritim bozukluğu nasıl tedavi edilebilir?
❖Melatonin nedir, kullanmak doğru mudur?
❖Uyku düzenine yardımcı olacak takviyeler nelerdir?
❖Yaz saati uygulaması uykuyu nasıl etkiler?
Sorularını cevaplandırdık.

Uyku ile sorunu olan veya uyku kalitesini nasıl artırabileceğini öğrenmek isteyen herkese yayınımızı izlemesini tavsiye ediyoruz.

Yayını YouTube’dan izlemek isteyenler için: https://lnkd.in/eHHDZ45e

Podcast olarak dinlemek isteyenler için: https://lnkd.in/eVe-x2xG

Yazar

Hacettepe Üniversitesi İİBF den başlayan gelişim yolculuğum yurt dışında aldığım uzmanlık eğitimleri ile devam etti. İngiltere South Essex Collage (işletme ve yönetim kursları) ve The Coaching Academy (kurumsal koçluk) ve Oxford Üniversitesi (Liderlik gelişimi ve yönetimi) programlarını tamamladım.

Yorum Yap

Kategoriler

Son Yazılarım

Aselsan’da İletişim
25 Kasım 2021
Duygusal Dayanıklılık
23 Kasım 2021
Hikayeler
20 Kasım 2021

Son Yorumlar

Leyla

Kaleminize sağlık arkadaşlar.her şey Zihnimizdeki otomatik pilotu fark etmemizle başlıyor.

Resul Korkmaz

Hülya Hanım merhaba. Aksa için verdiğiniz Liderlik eğitimi ile ve bu makaleyi okuyunca ilk aklıma...

Dinar Mam.

Sabırlı olmak gerek. Şükürsüzlük bir sebep, insanları bezdiren bir diğeride, Insan Kaynakları için Türkiye'de uygulanan...