Geçenlerde yaptığım bir paylaşımda fonksiyonel nefes alma ve düzenli nefes-meditasyon çalışmalarının bana olan faydalarını anlatmış ve bu alanda yol alanlardan önerilerini istemiştim.  Paylaşımıma birçok kişi güzel önerileriyle katkıda bulundu. Ben de bu önerileri derleyerek sizinle paylaşmak istedim. Benim önerilerim: Meditopia ve Breath Hub uygulamaları.  Meditasyon, yoga, mindfulness’ın ortak özelliği nefestir. Bence nefes: “Kalp aracılığıyla beynin...Devamını Oku