Yazılarım arasında en çok okunanlar kişisel gelişimi destekleyen içerikler. Ve çok farklı yerlerde yaşayan insanlardan bu içeriklerin faydasını gördüklerine dair mesajlar alıyorum. Genellikle daha detaylı yazmamı ve kitap önermemi istiyorlar. 30 madde ile daha mutlu bir hayat için yapılması gerekenleri bu tarz okuma seven okuyucularım için sıraladım ve ilişkili kitapları önerdim. 1. Hatalarını kabul et

Yeni yıl kararları çoğu insanın olmazsa olmazı haline gelmiştir. Alınmalarının sebebi hiç şüphesiz daha mutlu olmak ve kaliteli yaşamak. Sıkça yapılan hata ise hayallerin gerçekleşmesini temennilere bırakıp mücadele etmeyi, sivri kenarlarımızı törpülemeyi ihmal edip mutluluğu gelecek güzel günlerin ve yeni yılların getireceğine inanmak. Hayatta olumlu değişim ve gelişim için bilinçli bir çaba ve öğrenme esastır.

Kendinize iyi bakın

Salı, 28 Nisan 2015 by

Bir psikyatrist arkadaşım  depresyon belirtilerinden birisinin kişinin kendi öz bakımını ihmal etmesi olduğunu söylemişti. Bu gerçekten yola çıkarsak bizim ülkede depresyonda olan çok fazla. Bugün bahsedeceğim konu yetişkinler  için çok temel ve hatta bazılarınıza çok basit gelebilir. Ancak emin olunuz ihtiyaç hasıl olmasa yazmaz idim.  Zira bir kısım insanların kendilerine bakmıyor olmalarının onlara çok şey

Matrix izleyenler belki hatırlar.  Neo Morpheus  tarafından ilk defa kahine götürdügünde, kahin Neo’ya giriş kapısındaki “Temet Nosce” yazisini işaret eder.  Yazı, Latince “Kendini Bil” demekmis. Çok derin iki kelime..  İnsanlar ekseriyetle hep birilerini anlamaya, tanımaya, yargılamaya ve hatta düzeltmeye ciddi çaba gösteriyor. Oysa daha öncelikli olanı hep ihmal ediyor.  ‘’Kendini bilmek’’ İnsan, kendi sesine bile

Tagged under:

Eski bir Hint öğretisi; ‘’En büyük erdemlerden birisi kişinin kendi eski halinden daha iyi olmak için sürekli çaba göstermesidir’’ der.  Ve İslam alimlerinden Beyhaki ise ‘’İki günü eşit olan aldanmış, bugünü dününden kötü olan ise lanetlenmiştir.’’ der. İnsanın kendini geliştirmesi her şeyden evvel kendi ruh sağlığına şifa olmakla beraber topluma da büyük katkıdır. Pek çok

Aylar oldu blog için bir şeyler yazmam lazım diyorum, ama durmadan erteliyorum. Ertelediğim  onlarca şey var. Tam durum böyle iken aşağıdaki hikayeyi okudum ve tamam yeni yazının konusu çıktı dedim.   ,Adamın biri bir yolun kenarına dikenler ekmiş. Dikenler büyüyüp gelişince yoldan geçenleri rahatsız etmeye başlamış.  Gelip geçenler: – “Bu dikenleri sök, insanları rahatsız etmesinler.” demeye

Tagged under: ,

Kibir

Salı, 13 Ocak 2015 by

İnsanlarda türlü türlü kötü özellikler var. Bunlar içinde en az tahammül gösterebildiğim özellik kibir. Yıllar evvel bir yerde kibir bir gözlük gibidir, gözlüğü takana herşeyi şahane gösterir amma ve lakin takan kişiyi aslında o kadar basit gösterirki bu gözlük onları alay konusu eder şeklinde bir benzetme okumuş ve çok beğenmiştim. Kibir bir girdimi kalbe köle

Gülümsemenin faydaları

Pazar, 23 Kasım 2014 by

İnsan mutlu olunca mı gülümser? Gülümseyince mi mutlu olur? Merak edilen konulardan birisi. Gülümsemenin insanlara yakıştığı aşikar ve insan psikolojisine olumlu etkileri yadsınamaz.  Bilimsel temellere dayanan açıklamalar beni çok tatmin eder. Dolayısı ile Ron Gutman’ın gülümsemek hakkında yaptığı, bilimsel pek çok araştırmanın sonuçlarını paylaştığı konuşmasını dinleyince tespitlerini yazarak paylaşmak istedim. Ron Gutman   Kaliforniya Üniversitesi’ nde

Değişmek istiyorum

Pazar, 28 Eylül 2014 by

Toplum olarak en önemli özelliklerimizden birisi değişimden korkmaktır.   İnsanların çoğu kendine yarattığı konfor alanından vazgeçmediği,  hayatı ve kendini değiştirmekten korktuğu için yıllarca istemediği şeyleri yapıyor.Bu sebepten kimi yapayalnız kalıyor, kimi   içinde olmaktan nefret ettiği bir ilişkiyi-evliliği ömür boyu taşıyor,  kimi ise zerre kadar sevmediği  bir işi bütün hayatı boyunca yapıyor. Bazıları bir sürü yeteneği olsa

Tagged under: ,

Mutlu olmak için ne yapmalı?

Cumartesi, 02 Ağustos 2014 by

  Herkesin olmayı istediği bir duygu durumu varsa o da mutlu olmak sanırım. Mutlu olmak için ihtiyaç duyduğumuz şey ; Serotonin, insanda mutluluk, canlılık ve zindelik hissi veren bir nörotransmitterdir . Eksikliğinde depresif, yorgun, sıkılgan bir ruh hali görülür.  (Vikipedi)  peki seratonin için ne yapmalı kendimce sıraladım;   1 POZİTİF DÜŞÜNCE: Bazen sadece çok istediğimiz

TOP